Yoga op het Fort
Data: Zondag 16 augustus, zondag 6 september en zondag 20 september 2015
In een rustige, groene omgeving bewegen en ademen met ‘Yoga op het fort’.
Bereid jezelf voor om met een ontspannen geest en een sterk lichaam een eventuele survivalsituatie de baas te kunnen zijn.
De les is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.
Hatha yoga is er op gericht om je bewustwording te vergroten aan de hand van fysieke oefeningen (asana's) en ademhalingsoefeningen (pranayama's). Door het vergroten van je bewustwording ervaar je waar je grenzen liggen, waar je lichaam spanning opbouwt en hoe je deze kunt loslaten met behulp van de ademhaling.
Deelname: € 12,00 per persoon. De kosten van de huur van een yogamat is € 1,- per mat. Na de les is het mogelijk om te ontbijten in restaurant ’t Fort.
Begeleiding: Mariet Verhagen, Hatha Yoga en zwangerschapsyoga.
Reserveren Prepping Workshops wordt aangeraden, zie onze website.